| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 黄瓜鸡丁拌面酱卤热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于混凝土工作19分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡胸肉和黄瓜切丁，葱切葱花
2、胡萝卜切丁
3、锅内放油，放入鸡肉丁炒熟
4、放入葱花炒出香味
5、放入黄瓜丁
6、放入胡萝卜丁炒软
7、放入黄酱
8、放入蚝油
9、水中加入淀粉调匀，加入锅内翻炒均匀
10、出锅
11、简单美味
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补精、补虚健胃等功效；可与冬瓜、豇豆、板栗搭配；与李子、鲍鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
