西芹百合的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、开胃、养血补虚等功效；可与牛腩、菜花、莲藕搭配；与牡蛎、文蛤、菊花相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、补血、活血等功效；可与圆白菜、海蜇、猪血搭配；与田螺、猪血、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、胃肠蠕动等功效；可与绿豆芽、鲈鱼、卷心菜搭配；与白酒、杏、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有开胃、凉血、清热凉血等功效；可与猪肉、皮皮虾、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；