| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 玫瑰司康热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于减肥操16分钟消耗的热量360 | |||||
1、各种材料称重备用，把巴马杂粮用料理机打成粉。
2、把玫瑰花瓣清理干净。
3、把黄油和面粉和白糖搓匀，加入玫瑰花瓣拌匀。
4、把牛奶和鸡蛋混合液倒入抓匀。
5、和成面团，放冰箱冷藏2-3小时，拿出。
6、上面盖上保鲜膜擀成2公分的薄片。
7、切成三角形。
8、放入烤盘刷上蛋黄液。
9、烤箱上下火190度烤25分钟，烤透即可拿出晾凉，密封保存。
10、美美的玫瑰司康，美美的下午配上一碗红茶来上一块司康做下午茶很美吧。。。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与干贝、海虾、紫菜搭配；与地瓜、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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