| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于跳台滑雪14分钟消耗的热量420 | |||||
1、将250g预拌粉倒入容器中
2、倒入40ml牛奶
3、打入四个鸡蛋
4、筷子稍微搅拌，使粉和液体融合
5、打蛋器先慢打5分钟，再快打20分钟，直至泡发
6、泡发后就是这样，大概是原来体积的4-5倍
7、锅底均匀抹上橄榄油，
8、按煮饭键，15-20分钟后会跳闸，用湿筷子插入后拿出不粘筷即可。若还会粘筷，可关上电饭煲再按一次煮饭键，过个10来分钟就好啦！
9、大功告成！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与辣椒、茼蒿、玉米搭配；与茶叶、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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