| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果酸奶热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于打磨地板35分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材
2、苹果去皮
3、去核，切块
4、淋上酸奶即可
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与绿茶、咸菜、鳝鱼搭配；与萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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