| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 情人的玫瑰花热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于打扫52分钟消耗的热量228 | |||||
1、选一根粗的火腿肠，从中间切开
2、再切成1毫米厚的半圆形薄片
3、摆成玫瑰花形状后用牙签固定！
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、生津液、补钙等功效；
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