| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧红薯热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡,相当于做头发198分钟消耗的热量150 | |||||
1、红薯洗净切片
2、准备配料：小红辣椒，香菜（不喜欢香菜的可换成小葱），蒜苗
3、下油锅翻炒
4、佐料只加些生抽和盐，这次用的自燃鲜替代生抽
5、不一样的风味哟～
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补虚乏、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、猪小排、糙米搭配；与鸡翅、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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