| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 拔丝花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于下坡滑雪183分钟消耗的热量300 | |||||
1、把熟花生剥皮去掉种皮，备用，
2、放糖熬（没拍照）熬到黏糊状，发棕黄色，关火放入花生搅拌，
3、把花生在锅子晾一下，盛出来
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、润肺止咳、清咽止咳等功效；可与莲子、鲫鱼、鲤鱼搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
