杏仁百合豆浆的热量和减肥功效

干百合的热量343千卡（每100克）；具有止咳、解毒、养颜等功效；可与银耳、枸杞、芹菜搭配；与五花肉、羊骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、降血脂、利水等功效；可与小米、花生、胡萝卜搭配；与虾皮、猪血、明虾相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、清心、解酒等功效；可与猪肺、冰糖、姜汁搭配；与羊肉、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；