| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 斯里兰卡奶茶热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于堆木头5分钟消耗的热量300 | |||||
1、之前用印度阿萨姆红茶切的CTC茶粉做过奶茶，大家都爱喝。闺蜜Helen也爱茶，去斯里兰卡玩，顺便游历了那边的茶山，带回来这款更精细的锡兰红茶。
2、茶粉很细吧？BOP等级的哦。^_^
3、量茶粉，煮开水泡两分钟
4、同时煮牛奶
5、牛奶加入热茶，再加3颗方糖
6、把奶茶倒入膳磨师焖烧杯，各种晃，摇匀摇香。
7、倒出来就有热乎乎的锡兰奶茶喝了。^_^
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与枣、橙子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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