豆沙早餐包的热量和减肥功效

1、准备好相应的食材

2、先将牛奶放进面包机的面包桶内，再放植物油，白糖，再放高粉，最后在面粉中间挖坑，埋进酵母粉。

3、启动和面程序，做成一个光滑的面团。

4、启动发酵程序，将面团发酵至两倍大。

5、取出面团，排气，分割成4份，滚圆后盖保鲜膜松弛几分钟。

6、将面团按扁。

7、包入适量的豆沙馅。

8、收口，像做包子一样皮包馅。

9、排放在烤盘上，刷上一层蛋液。

10、撒上芝麻。

11、烤箱先预热，将面包放进烤箱静置一会，进行二次发酵，然后上下火175度烤20分钟出炉。

12、晾凉装盘，很美味。