| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 可可草莓流心杯热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于帆船运动49分钟消耗的热量180 | |||||
1、巧克力砖隔水加热直至全部融化。
2、巧克力浆倒入纸托中，在桌子上震一下，让巧克力浆铺满整个底托，然后放入冰箱冷藏15分钟。
3、将圆柱体不锈钢模具放在纸托中间，倒入巧克力浆，然后放入冰箱冷藏15分钟后取出不锈钢模具，继续冷藏10分钟。
4、取3颗草莓切丁
5、草莓粒和牛奶全部倒入剩余的巧克力浆中搅拌均匀。
6、拌好的巧克力糊倒入可可杯中，撕掉外面的油纸托。
7、放上新鲜的草莓，撒上糖粉~
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、减肥、大便秘结等功效；可与酸奶、冰糖、红糖搭配；与地瓜、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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