| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葱炒虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于侧泳58分钟消耗的热量480 | |||||
1、把虾洗净，挑出虾线
2、热锅，放入葱，虾
3、反复翻炒，会油水分溢出
4、加盐调味，炒制虾变色即可关火
5、出锅装盘，ok
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、预防高血压、帮助消化等功效；可与韭菜花、枸杞、燕麦片搭配；与圣女果、西红柿、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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