肉苁蓉炖牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、增强免疫力、补虚养血等功效；可与黄豆芽、茄子、大白菜搭配；与红糖、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

肉苁蓉的热量280千卡（每100克）；具有除茎中寒热痛、补中、润肠通便等功效；可与韭菜籽、五味子、火麻仁搭配；

菟丝子的热量237千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻、安胎、固精缩尿等功效；可与红糖、杜仲、粳米搭配；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、促消化、促进消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；