| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 42千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 84克 | 芝麻薄脆饼热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于修建房屋27分钟消耗的热量330 | |||||
1、所需食材
2、蛋清打至起小泡，加进糖粉继续搅拌
3、再加进玉米油拌匀
4、倒进芝麻
5、筛入低粉
6、拌好的面糊
7、用一小勺子舀进烤盘里（烤盘底下铺油纸，我用了一张前面卷过蛋糕卷的油纸，结果不太平，出来的饼也不圆了）。放入烤箱，160度烤15分钟
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清痰、止血、慢性咽炎等功效；可与生菜、海虾、羊排搭配；与茶叶、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
