| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于冰上曲棍球20分钟消耗的热量480 | |||||
1、把草莓洗净去蒂沥干后切小块备用
2、在一个大碗里放入草莓，白砂糖和柠檬汁搅拌一下然后静置1-2小时
3、准备一个牛奶锅倒入草莓煮沸转中小火，其中会有白色泡沫捞出就可以，然后熬到浓稠就可以了
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、解热、防癌等功效；可与橙子、红糖、牛奶搭配；与黄瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
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