| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 简单杂粮养颜粥热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于按摩35分钟消耗的热量240 | |||||
1、杂粮适量，洗净。
2、放到锅里大火烧开。
3、改小火熬1个半小时，汤浓米熟即可。
4、美美的养颜杂粮粥。。
5、好吃。。
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、消除疲劳、滋润肌肤等功效；可与板栗、核桃、鲤鱼搭配；与黄瓜、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
