| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 4克 | 玫瑰塔热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于走路2分钟消耗的热量390 | |||||
1、飞饼皮解冻后平分切成三条
2、苹果去核切薄片用糖水煮软加柠檬汁和肉桂粉盛出沥干
3、取一条飞饼皮放大概8-9片苹果卷起来烤箱预热200度
4、放铺锡纸烤盘烤40分钟，烤10分钟时盖锡纸
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有散寒止痛、降血糖、活血通经等功效；可与蜂蜜、狗肉、鸡肝搭配；
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