| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 745千卡 | 216千卡 | ||
| 桂圆肉 | 克 | 203千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 桂圆煮汤圆热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡,相当于瘦身操161分钟消耗的热量354 | |||||
1、食材：汤圆、桂圆肉、冰片糖
2、将汤圆拆开包装，搁入盘中，待用。
3、将桂圆肉和冰片糖下入锅中。
4、接着，加入一些清水煮开、煮上10分钟。
5、然后，合入汤圆翻动一下煮开。
6、煮至汤圆浮起，即成。
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、头晕眼花、止汗等功效；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有养肌肉、健脑安神、养血安神等功效；可与鹌鹑、当归、绿茶搭配；
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