| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 炸春卷热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡,相当于修筑围墙114分钟消耗的热量360 | |||||
1、馄炖皮四周抹水
2、放好馅之后一角折过来
3、然后在把两头的角对折
4、最后一个角折完以后，用力把四个角捏一下，这样下锅的时候才不会开
5、锅里添水煮到水干以后，到油煎
6、最后的成品就是这样了，有点煎饺的感觉，嘿嘿
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
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