菠萝包的热量和减肥功效

1、250G高粉、5G酵母、50G砂糖、10G奶粉、15G蛋液、123G左右水（水温以手指感受不到温度为准）~开始揉面~产生筋力无糖颗粒加入3G盐、20G黄油继续揉面至出手套膜~放入醒房~基础醒发~发至面团三倍大小

2、分割排气搓圆~醒发15分钟~继续搓圆松弛15分钟~入醒房进行二次发酵~醒房里放热水~

3、以手指戳面团表面不塌陷为准~预热烤箱~

4、取50G黄油擦松~

5、放入50G糖粉继续擦松~

6、最后放入50G低粉、10G奶粉翻拌成团~

7、擀成酥皮~整形化花~随后盖上面团~

8、刷蛋液~上火210下火190~烤13-15分钟即可~