| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 香烤猪排热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡,相当于誊写243分钟消耗的热量138 | |||||
1、里脊肉切片
2、拍松
3、鸡蛋打散
4、将里脊肉腌制10分钟
5、撒上烤鸡料，腌制2小时以上
6、烤箱180度，25分钟左右
7、出炉装盘。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与小米、丝瓜、洋葱搭配；与雪莲果、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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