| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 高压锅烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于玩电脑200分钟消耗的热量90 | |||||
1、红薯洗净，
2、在高压锅底铺上锡纸，
3、放入红薯，摆好。
4、扣好盖子，置火上，大火加热3-5分钟后转中小火。
5、40分钟后，揭盖。
6、取出红薯，
7、糖汁全留在锡纸上，
8、趁热食用。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、通便、提高免疫力等功效；可与牛奶、排骨、糙米搭配；与鸡肉、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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