| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 素炒香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于焊接12分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材；洋葱、青红椒，切段，备用；
2、香菇也切片，备用；
3、热锅，放入少许茶油，放入食材；
4、翻炒，出香；
5、加入盐，翻炒；
6、淋入一点水，翻炒；
7、出锅～～～
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防佝偻病、预防高血压等功效；可与油菜、毛豆、莴笋搭配；与鹌鹑、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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