| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 芋头黑芝麻糯米浆热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡,相当于化妆498分钟消耗的热量120 | |||||
1、芋头洗净剥皮备用。
2、将芋头切成小块。
3、黑芝麻洗净；沥干水分。放进锅中小火慢烘，炒熟飘出香味。
4、糯米粉炒香。
5、先将炒熟的黑芝麻打成粉末备用。
6、汇进芋头块、糯米粉，白糖；加进不超过说明书标准的水位线，投料盖盖上；插上搅拌棒。按下豆浆键。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、补中益气等功效；可与牛腩、猪瘦肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、乌发、通便等功效；可与黑豆、海带、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、延年益寿、补血等功效；可与兔肉、香瓜、赤小豆搭配；与莲子、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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