| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芽菜 | 克 | 261千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 蒜蓉芽菜热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡,相当于循环训练33分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材清洗干净备用。
2、蒜切碎末。
3、锅里放入油。
4、待油六七成热后，倒入蒜蓉煸香。
5、倒入芽菜翻炒。
6、加入少许盐，鸡精粉翻炒断生即可出锅。
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有解表利尿、清热解毒、宽肺化痰等功效；
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