简单做出美味披萨的热量和减肥功效

高筋面粉适量、酵母适量、牛奶适量、火腿适量、洋葱适量、玉米粒适量、青豆粒适量、盐适量、白糖适量、马苏里拉奶酪适量、披萨酱（或番茄酱）适量、黑胡椒适量

1、把一小勺酵母、半勺盐、一勺糖放入面粉中（根据自己披萨盘的大小不同，用量也不一样），慢慢倒入牛奶揉面，揉成光滑的面团，放入一勺橄榄油，继续揉面。将揉好的面团放置温暖处发酵至2倍大。
2、馅料所需，可根据自己的口味调整哦。（我是用家中现成的）。
3、把发好的面揉成饼状，铺到抹油的披萨盘内揉至厚薄均匀。再用叉子扎一些小孔。
4、刷一层披萨酱（或番茄酱、披萨草、黑胡椒）。
5、放少许马苏里拉奶酪。
6、撒一些洋葱粒、青豆、玉米粒。
7、摆切片的火腿。
8、再撒上洋葱青豆玉米粒。
9、放马苏里拉奶酪。入烤箱，220度，20分钟。
10、15分钟后拿出来，再撒上一些马苏里拉奶酪。
11、出炉喽！用披萨刀来一块啊，有拉丝啊，好长！