| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 火龙果焗虾球热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于木管乐器52分钟消耗的热量120 | |||||
1、虾仁过一下水，备用！
2、与脆皮糊拌匀（淀粉加鸡蛋加食用油）
3、入五成热油温，一个个下入，防止粘连
4、待虾仁变成金黄色，炸至3分钟左右
5、用密漏捞出控油
6、加沙拉酱（沙拉酱加番茄酱拌匀），炸好的虾球拌匀装盘！
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗衰老、抗口角炎等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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