| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干豌豆 | 克 | 525千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 豌豆糕饼热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡,相当于扎马步131分钟消耗的热量240 | |||||
1、香甜味道的豌豆糕
2、冷水泡10个小时。
3、小火煮到软烂
4、边煮边搅拌
5、煮好的豌豆就很糯软
6、料理机打成糊状、 加桂花糖、以后会变稀 不沾锅小火炒出水份
7、炒到成团就可以
8、装进模具压实在
干豌豆的热量105千卡（每100克）；具有益中气、调营卫、利小便等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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