彩椒玉米炒虾仁的热量和减肥功效

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有挡辐射、促消化、减肥等功效；可与花菜、娃娃菜、茄子搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进胃肠蠕动、防癌、降低胆固醇等功效；可与鸽子、芥蓝、橙子搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、降血压、增强性欲等功效；可与荷兰豆、海马、紫菜搭配；与南瓜、樱桃番茄、洋葱相克，同食可能会引起不适；