| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 365千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖醋藕热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于倒垃圾146分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好一根藕
2、切小丁
3、白糖先用开水化成汤汁
4、在加生抽醋各一勺在碗里
5、藕倒入一点油炒
6、炒熟后把油到出来
7、然后放入调好的糖醋汁和藕一起炒
8、水分收干就可以了放上点芝麻更香
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、预防贫血、生肌等功效；可与黄鳝、猪小排、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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