| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 茄子热狗热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡,相当于思考314分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好材料
2、黄瓜切丝备用
3、蒜切成沫
4、把茄子用刀子挖出一个长条
5、带上一次性手套，把盐、耗油、辣椒油摸开
6、放上冷冻烤肠
7、撒上蒜末，茄子刷油，上烤箱
8、200度，15分钟，烤好后，不要着急拿出来，闷5分钟再拿
9、黄瓜丝垫底，挤上沙拉酱就完成了
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、健脾、益肝等功效；可与海虾、苦瓜、鲇鱼搭配；与黑鱼、鱿鱼、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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