| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于上网137分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好所有材料
2、黄油室温软化，由于冬天气温较低，可将黄油隔温水软化，加入糖霜
3、与糖霜混合均匀
4、加入蔓越莓干搅拌均匀
5、筛入低粉
6、和成光滑的面团
7、用模具整型
8、整好型后放入冰箱冷藏一小时拿出切片
9、烤盘铺油纸，放入饼干
10、烤箱预热，上下管160度，二十分钟后出炉
11、烤好的饼干，由于放的空隙太小 挤在一起了 不过一点都不影响美味哦！快来试试吧！
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、润肺利咽、养血发胎等功效；可与黄豆、丝瓜、牡蛎 搭配；与甲鱼 、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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