圣诞花环的热量和减肥功效

1、将南瓜洗净蒸熟，菠菜洗净焯烫后加入适量的水打成泥，将面粉平均分成4份，分别加入红曲粉，南瓜泥，菠菜泥，和水活成四色面团。放置温暖处发酵至8分发。方便后面的操作。液体和面粉的比例约为2：1，适量调整。

2、将发酵好的面团分别揉均匀。取适量的绿色面团，搓成指头粗细的长条。

3、编成麻花辫，接头处捏紧。

4、小心放到铺有湿布的蒸笼中。

5、取适量的绿色面团，擀成后约3mm的片，用模具刻出圣诞叶的形状。

6、用竹签在叶子中间压一下，做出叶脉。

7、随意地粘在花环上，粘不上的话可以在叶子背面抹少许水。

8、取黄色的面团做成铃铛。

9、将铃铛放在花环的接头处。

10、取红色的面团擀成厚约3mm的片，切成宽约2cm的条。

11、将一条面条的两边折向中间。

12、捏紧中间的接口处。

13、用一块红色的面条包在蝴蝶结的中间，捏紧接口。

14、另一条面条做成缎带粘在蝴蝶结的下面，缎带的下面切成斜边。

15、粘在铃铛的上面，整理好形状。

16、取适量红色面团和白色面团，分别搓成长条，再做成麻花状。

17、做成拐杖，随意地粘在花环上。

18、取一小块黄色面团，做成正方形。

19、用绿色的面条绑起来做成礼物的样子。

20、粘在花环上。

21、再来做圣诞老人：取白色的面团，搓成水滴状。

22、红色的面团擀成厚约3mm的片，做成帽子，捏紧后面的接口，帽子的尖向下折。

23、白色的面团做成如图的形状。

24、粘在圣诞老人的脸部。

25、再用白色的面团做出胡子，红色的做出鼻子。

26、用黑芝麻做眼睛。用白色的面团做成长条，压扁，粘在帽子边上，帽子尖上粘一个白色的面团做成的圆球。

27、小心地放到蒸笼中。

28、做好花环和圣诞老人后，盖盖，再次醒发30--60分钟。面团差不多发酵至原来的2倍大。冷水上锅，有蒸汽冒出后，转中火蒸20分钟左右。蒸好后不要马上开盖，要等5分钟以后再开。

29、圣诞老人。

30、圣诞花环。

31、来个合影。