| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜黄 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 643克 | 蒜黄炒肉热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡,相当于换床单294分钟消耗的热量150 | |||||
1、蒜黄要处理干净
2、肉切丝、切适量辣椒、姜丝
3、蒜黄切段
4、炒香辣椒、姜丝
5、把肉放进去炒到发白
6、把蒜黄放进去炒焉
7、放点醋炝一下放适量盐、味精出锅
蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抗瘤、消食等功效；可与莴笋搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
