| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北极虾 | 克 | 190千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 清蒸北极虾热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于讲话106分钟消耗的热量108 | |||||
1、把虾用清水洗一下，过滤掉水分。
2、把蒸锅中的水煮开后，放入锅中，
3、10分钟后就熟了。很快，很方便，很健康。而且很清香。
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、降血压、补肾壮阳等功效；可与豆苗、辣椒、鸡蛋搭配；与木瓜、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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