| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡,相当于干农活19分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料图
2、黄油软化后，加入糖粉
3、用打蛋器搅匀打至微发
4、这时加入鸡蛋液
5、用打蛋器搅匀
6、加入蔓越莓干搅匀，筛入低筋面粉
7、用橡皮刮刀拌匀
8、然后整形，整成长方形，圆形都可以，放入冰箱冷藏一个小时，使面团变硬
9、冷藏好后取出切片
10、烤箱预热，上下火160度，20分钟
11、真的好酥啊，好好吃
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、美容护肤、健脑益智等功效；可与北极虾、辣椒、黄豆搭配；与甲鱼 、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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