香煎奶味南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜，去皮，切小块。

2、上锅蒸熟。

3、蒸好后的南瓜会有大量水分，倒出一些，留少量。分成两份：A加入糯米面粉，奶粉，糖。B加入普通面粉，玉米粉，奶粉，糖。奶粉和糖的用量根据个人口味了。不过我比较喜欢奶味重些的。搅拌均匀。

4、这就是糯米粉哈。

5、锅中放油，不用很多，要健康哈。油稍微有点热，就可以放南瓜糊。中小火就好。放了一点芝麻，以示区别。

6、自首一下。步骤5那个南瓜糯米瓶太大了，翻面的时候就会破掉。这个是普通面粉的，比较容易成型。但还是小点好些。

7、这个饼非常容易熟，就看个人喜欢的口感了。装盘就好了。我还是喜欢趁热吃哈。