泡椒鸡胗的热量和减肥功效

1、食材：鸡胗（已清洗）、小米辣泡椒、红泡椒、姜片

2、将已清洗好的鸡胗下入清水锅中焯开1分钟后捞出。

3、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。

4、接着，下入焯好的鸡胗，加适量的料酒。

5、翻炒一下。

6、然后，合入红泡椒和小米辣泡椒翻动一下煮开、煮上3分钟。

7、最后，加适量的生抽。

8、加适量的白糖。

9、调味炒匀，即成。