| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熟面粉 | 克 | 215千卡 | 358千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 花生糕热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡,相当于变式平板支撑36分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备用料
2、面粉放平底锅炒熟，炒至颜色发黄即可
3、花生米微波炉叮熟，去皮
4、将花生米，熟面粉，和盐加入研磨杯
5、加入糖，研磨成粉，成为糕粉
6、用模具压出形状即可
7、成品
熟面粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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