紫甘蓝糖饼的热量和减肥功效

1、准备紫甘蓝几片，面粉一碗。

2、面和糖各一半加点黑芝麻混合。

3、把紫甘蓝切丁放搅拌机打半分钟成泥。

4、用紫甘蓝和面。

5、把面搓成长条用刀切成均匀小条。

6、然后擀成片放两勺混合好的糖，像包包子一样包好，按扁，轻轻擀两下。

7、电饼铛预热放油，把包好的饼放里面烙熟即可。