| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 鲜美三鲜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于吹长号9分钟消耗的热量210 | |||||
1、黄椒切丝焯一下
2、把它们三种丝放在一起
3、然后把盐，白糖，贴的食材放一起搅拌均匀
4、装盘，开吃
5、你有没有流口水呀
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、降血糖等功效；可与绿豆芽、黑木耳、虾米搭配；与白萝卜、柚子、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
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