| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 鲜榨橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于跳舞29分钟消耗的热量288 | |||||
1、选择甜橙
2、切成小块，把果肉放入东菱水果豆浆机的可视大杯
3、添加纯净水，只要达到最低刻度线以上就行
4、把大杯与机身安装在一起，按下开关功能，然后按下果汁功能，两分钟后即可喝到鲜美的橙汁，建议现榨现喝，不然维C会因氧化而迅速下降
5、成品，来一杯吧
6、一块面包，一杯橙汁，美美的下午茶
7、虽简单，但功效强大，快做起来吧
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、治疗咳嗽、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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