| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 自制美容美白果蔬汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于攀登雪山2分钟消耗的热量990 | |||||
1、黄瓜洗净去皮
2、榨汁机把黄瓜榨汁
3、出渣中
4、汁榨好了
5、在黄瓜汁内加入适量纯牛奶搅匀
6、化妆棉渗透黄瓜牛奶汁
7、敷在脸上即可（化妆棉也可用面膜纸代替）约10至15分钟后，用温水将脸洗净。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、降血糖、抗衰老等功效；可与醋、黑木耳、苹果搭配；与葵花籽、金樱子、橙子相克，同食可能会引起不适；
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