| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蚕豆 | 克 | 1278千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 草药蚕豆热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡,相当于安装风雪护窗256分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好材料。
2、锅里装半锅水，下草药煮。
3、待草药煮出味下蚕豆。
4、加入一勺糖和一勺盐。
5、盖上锅盖中小火煮十五分钟。
蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、降低胆固醇、益气健脾等功效；可与枸杞子、枸杞、白菜搭配；与海螺 、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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