| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤地瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于跨栏30分钟消耗的热量600 | |||||
1、洗干净红薯，买的时候，真好有两种，所以毫不犹豫的买了两种；
2、把红薯表面的水擦干净，放在铺好锡纸的烤架上。为了防止烤爆的红薯汁难以清洁，所以铺上了锡纸；
3、放入烤箱的中层后，选择上下火热风功能，上火230度，下火230度，40分钟；
4、满屋子的香气，咱就开动吧~~
5、香甜、香甜的地瓜，白薯是甘甜的，有些粉，红薯湿度大一点，选自己喜欢吃的吧~~
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、强肾阳、提高免疫力等功效；可与猪排、猪小排、芹菜搭配；与河蟹、燕麦、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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