| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 草莓果酱热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡,相当于刷牙244分钟消耗的热量120 | |||||
1、新鲜买来的小草莓君～
2、洗净
3、切成丁 我喜欢切小点煮的更快些 当然你喜欢果肉口感的可以切大点
4、撒上适量白糖
5、蜀黍一般会先放着让糖融化进草莓里出水入味在煮 这步也可以省略的直接上锅 中火煮阿煮～
6、当出现这种泡泡图的时候 拿个漏网将泡沫涝掉 减少涩味
7、等到草莓基本消失时转小火继续煮至粘稠
8、醬醬醬醬！！！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、大便秘结、预防痔疮等功效；可与豆腐、橙子、红糖搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
