| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 990千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 烤红薯热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡,相当于草地保龄球330分钟消耗的热量180 | |||||
1、红薯洗净擦干水分。
2、将红薯摆放在烤架。
3、烤箱底部铺上锡纸接渣，预热烤箱。
4、将红薯送入预热好的烤箱中层，上下火220度，25分钟。
5、取出翻面，再次送入烤箱中层，上下火220度，10分钟。
6、出炉后待降温即可食用。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、强肾阳、通便等功效；可与芹菜、大米、糙米搭配；与螃蟹、仔鸡、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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