| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 烤扇贝热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于劈叉39分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先清洗干净
2、用镊子夹上烤炉开始烘烤
3、加上材料烤至香熟
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防肿瘤、护肝等功效；可与五花肉、醋、火腿搭配；与蜂蜜、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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