| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆茄子 | 克 | 120千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 虎皮辣子烧茄子热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于越野摩托30分钟消耗的热量240 | |||||
1、葱切花
2、蒜拍扁了切小粒
3、圆茄切成长块
4、辣椒去了两个心，我不能吃辣，切成段
5、中火煸成金黄色变软成出待用
6、中火青椒煸至虎皮发软成出待用
7、热锅少量油放入青椒圆茄葱蒜微淋水珠
8、放入生抽，糖
9、到一小碗清水
10、关火沿锅边倒入醋，放盐
11、出锅，大功告成
圆茄子的热量28千卡（每100克）；具有养颜护肤、保护心血管、健脾等功效；可与火腿、基围虾、辣椒搭配；与河蟹、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
